Stage de Prânâyâma

Le bhastrika dans tous ses états

Dans les Hautes Alpes (05)

Stage de prânâyâma

Le bhastrika dans tous ses états

Ui/Ux & Print Designer

Stage du 16 au 19 avril 2021


2 jours complets pour aborder, perfectionner et gouter aux différents types de bhastrika.

ORGAnisation


  • Début du stage le vendredi soir (16 avril) : repas et méditation. Possibilité d’arriver à partir de 14 heures pour profiter un peu de la montagne.
  • Samedi et dimanche : pratiques
  • Lundi matin : repos, rangement et petit déjeuner. Pour ceux qui le souhaite possibilité de rester manger à midi et de continuer à savourer

Un grand souffle qui développe force, courage et tranquillité.

Toutes les déclinaisons

Le bhastrika, c’est le soufflet de forge, nous le déclinerons de différentes manières : accompagné de postures, en prânâyâma pur, et également associé à des concentrations et des méditations…

le bhastrika : Un souffle fondamental

Le bhastrika est un souffle très important utilisé dans les écoles natha. Il permet de mettre en mouvement ce qui est immobile et d’apaiser ce qui est agité. Il libère les tensions physiques et mentales. Il permet de changer de niveau vibratoire et de purifier nos feux intérieurs. C’est bien un grand souffle qui développe force, courage et tranquillité.

Quelques exemples pèle mêle

Les différentes visualisations  : dans l'axe, par devant, par derrière, à droite, à gauche,... la pince tantrique, yoga mudra, le bhastrika de lumière, le bhastrika de feu, le bhastrika dans suryanamaskar, urdhvodo, bhastrika et nadishodana, maha mudra, bhastrika et kaki mudra, suryabedhana, chandrabedhana, …

tarif : 230 €


Le tarif comprend l’hébergement, les repas (en auto gestion) et l’enseignement

Hébergement

14 personnes max en chambre double ou triple

Auto gestion

Chacun participe à la préparation et l'organisation des repas, en fonction de ses capacités.

Repas

Un repas en commun par jour. En général vers 15h00. La cuisine est à la disposition de chacun en cas de petit creux. L'expérience montre que ce type d'organisation est plus agréable pour la pratique

Enseignements

Enseignements essentiellement pratiques avec une touche de théorie pour l'ambiance

réservation


Réservation avant le 1er avril 2021.

L’inscription sera prise en compte avec un versement de 100 € d’arrhes. Nombre de places limitées.

Pour tous renseignements : Olivier : 06 11 77 89 54

le lieu

Nous serons hébergés dans une ancienne bâtisse du XVIIème siècle restaurée dans la tradition montagnarde et confortablement aménagée.

Ce bâtiment est au cœur d’un village abandonné, au milieu d’une vallée entre les pays de Buëch et du Dévoluy, à plus de 1000m d’altitude.

Quelques images du gite


Dans les gorges d'Agnielles

Pour se rendre au gîte

L'adresse : Agnielles

En venant d’Aix : prendre A51, sortie 23 "l'Aragne", puis direction "Aspres sur buech" (E712), puis direction "Lus la croix haute" (D1075), 5 km environ après "Aspres sur buech" chemin carrossable sur la droite (environ 5km de piste accessible à tous véhicules, sauf porche, ferrari,..). Voir image pour le chemin

ne pas oublier


  • Prévoir draps ou duvet pour lit une place
  • Maillot de bain si vous souhaitez vous baigner, rivière à proximité (je ne sais pas si vous aurez vraiment le temps de vous baignez, au cas ou...).
  • Tapis et coussin pour la pratique
  • Mala

Pour tous renseignements


Olivier

06 11 77 89 54

etamaix@gmail.com