Stage de Prânâyâma
Le bhastrika dans tous ses états
Dans les Hautes Alpes (05)
Stage de prânâyâma
Le bhastrika dans tous ses états
Ui/Ux & Print Designer
Stage du 16 au 19 avril 2021
2 jours complets pour aborder, perfectionner et gouter aux différents types de bhastrika.
ORGAnisation
- Début du stage le vendredi soir (16 avril) : repas et méditation. Possibilité d’arriver à partir de 14 heures pour profiter un peu de la montagne.
- Samedi et dimanche : pratiques
- Lundi matin : repos, rangement et petit déjeuner. Pour ceux qui le souhaite possibilité de rester manger à midi et de continuer à savourer
Un grand souffle qui développe force, courage et tranquillité.
Toutes les déclinaisons
Le bhastrika, c’est le soufflet de forge, nous le déclinerons de différentes manières : accompagné de postures, en prânâyâma pur, et également associé à des concentrations et des méditations…
le bhastrika : Un souffle fondamental
Le bhastrika est un souffle très important utilisé dans les écoles natha. Il permet de mettre en mouvement ce qui est immobile et d’apaiser ce qui est agité. Il libère les tensions physiques et mentales. Il permet de changer de niveau vibratoire et de purifier nos feux intérieurs. C’est bien un grand souffle qui développe force, courage et tranquillité.
Quelques exemples pèle mêle
Les différentes visualisations : dans l'axe, par devant, par derrière, à droite, à gauche,... la pince tantrique, yoga mudra, le bhastrika de lumière, le bhastrika de feu, le bhastrika dans suryanamaskar, urdhvodo, bhastrika et nadishodana, maha mudra, bhastrika et kaki mudra, suryabedhana, chandrabedhana, …
tarif : 230 €
Le tarif comprend l’hébergement, les repas (en auto gestion) et l’enseignement
Hébergement
14 personnes max en chambre double ou triple
Auto gestion
Chacun participe à la préparation et l'organisation des repas, en fonction de ses capacités.
Repas
Un repas en commun par jour. En général vers 15h00. La cuisine est à la disposition de chacun en cas de petit creux. L'expérience montre que ce type d'organisation est plus agréable pour la pratique
Enseignements
Enseignements essentiellement pratiques avec une touche de théorie pour l'ambiance
réservation
Réservation avant le 1er avril 2021.
L’inscription sera prise en compte avec un versement de 100 € d’arrhes. Nombre de places limitées.
Pour tous renseignements : Olivier : 06 11 77 89 54
le lieu
Nous serons hébergés dans une ancienne bâtisse du XVIIème siècle restaurée dans la tradition montagnarde et confortablement aménagée.
Ce bâtiment est au cœur d’un village abandonné, au milieu d’une vallée entre les pays de Buëch et du Dévoluy, à plus de 1000m d’altitude.
Quelques images du gite
Dans les gorges d'Agnielles
Pour se rendre au gîte
L'adresse : Agnielles
ne pas oublier
- Prévoir draps ou duvet pour lit une place
- Maillot de bain si vous souhaitez vous baigner, rivière à proximité (je ne sais pas si vous aurez vraiment le temps de vous baignez, au cas ou...).
- Tapis et coussin pour la pratique
- Mala
Pour tous renseignements
Olivier
06 11 77 89 54
etamaix@gmail.com