Bonjour,
Quelle drôle de période nous vivons.
J’espère que cet article vous trouvera en bonne santé, certes confinés chez vous, mais sans infection aucune. Idem pour vos proches
Une pensée solidaire pour ceux qui sont dehors et qui doivent soutenir un système médical submergé. Et pour les autres qui nous alimentent, qui nous servent l’essence, qui permettent à la société de continuer de tourner.
Merci à vous. On a la chance de vous avoir, nous qui sommes confinés.
C’est dans cette ambiance que j’ai décidé de vous proposer des cours de « nâtha yoga en live » (je crois que c’est comme cela que l’on dit) sur ma chaine youtube. Une occasion pour vous de découvrir ces pratiques ou tout simplement de ne pas perdre le lien avec les cours et de rebooster un peu votre pratique personnelle.
Déroulement des cours de yoga en live
1. Tous les jours de 9h00 à 10h00
Ces cours de nâtha yoga vous serons proposés tous les jours de 9h00 à 10h00. Vous aurez bien entendu la possibilité de les revoir plus tard.
2. Mes premières videos
Ce sont mes premières vidéos, réalisées avec du matériel peut être pas au top. Un peu la bidouille, soyez indulgents, je fais le maximum pour que la vidéo soit agréable.
Dans le test sur la première vidéo, il s’avère que la connexion internet n’est pas terrible. Il y a certainement une réduction de la qualité du réseau en raison de la situation actuelle. Parfois cela coupe…
3. La construction du cours
Les cours seront construits comme les cours de yoga en direct, c’est-à-dire qu’il n’y aura pas de préparation, les pratiques seront choisies dans l’instant en fonction de ce que je pourrais ressentir. La seule pratique qui reviendra systématiquement, c’est le souffle de kapalabathi que nous ferons en début de séance.
L’enchainement des pratique se fera toujours en fonction du corps énergétique, nous commencerons par les centres d’énergies du bas pour remonter.
4. Préférence à la pratique
Pour donner la préférence à la pratique, je ne m’étendrai pas trop sur les explications des techniques. Si vous avez des questions, vous pourrez les poser dans le « chat » ou la partie « commentaire » sous la vidéo, ou regarder dans le livret que vous avez téléchargé.
5. Questions / Réponses
Je ferai également un « Questions / Réponses », en direct, les mercredis soir de 18h00 à … en fonction des questions déjà reçues dans la partie « commentaire » et des questions que vous pourrez poser en direct sur le chat. A condition qu’il y ait suffisamment de questions…
6. Je suis là pour vous guider
Autre petit point, ce n’est pas un espace dans lequel je pratique, par conséquent vous ne me verrez pas trop faire les postures, je suis là uniquement pour vous guider.
7. Pratiquez en intérieur
Étant moi aussi « confiné », je n’ai plus accès à la salle de yoga, et ma pièce de pratique est trop petite pour pouvoir avoir assez de recul avec la camera. Je suis donc obligé de filmer en extérieur. Il est mieux pour vous de pratiquer en intérieur.
8. Un peu de lecture
Je mettrais en ligne également tous les jours, une revue sur le nâtha-yoga. Vous pourrez continuer la pratique par une lecture….
Cours de Nâtha Yoga en Live Lire la suite »